کم خوابی و تغییرات میکروبیوم روده
25 اکتبر 2016- یک مطالعهی بالینی جدید نشان داد که محدود شدن زمان خواب(کم خوابی) سبب تغییر در فراوانی گونههای باکتریایی در روده میشود، پیش از این، تحقیقات ارتباط سلامت متابولیک انسان را با فراوانی باکتریهای رودهای نشان دادهاند.
تحقیق جدید نشان داد اختلال درخواب میتواند تغییراتی را در باکتریهای روده از نظر ترکیب و تنوع ایجاد کند که با بیماریهایی مانند چاقی و دیابت نوع 2 در ارتباط است. نتایج این تحقیق که توسط محققان دانشگاه اوپسالا انجام شده است، در مجلهی Molecular Metabolismمنتشر شد.
تغییر در ترکیب و تنوع فلور روده با بیماریهایی مانند چاقی و دیابت نوع 2 در انسان مرتبط است. همچنین ارتباط این بیماریها با کم خوابی مزمن ثابت شده است. با این حال هنوز مشخص نیست که کم خوابی سبب تغییر در میکروبیوتای روده میشود یا برعکس.
برهمین اساس دکترChristian Benedict، استادیار علوم اعصاب و دکتر Jonathan Cedernaesاستادان دانشگاه اوپسالا در همکاری با موسسهی آلمانی تغذیهی انسانی Potsdam-Rehbrueckeتاثیر محدود کردن خواب 9 مرد سالم با وزن طبیعی را به 4 ساعت در شب، در دو شب متوالی بر تغییر میکروبیوتای روده با شرایط خواب طبیعی (حدود 8 ساعت فرصت خواب) مقایسه نمودند.
پرفسور Cedernaesمیگوید: به طورکلی ما شواهدی دال بر تغییر تنوع میکروبیوتای روده بر اثر محدودیت خواب نیافتیم، این موضوع میتواند تا حدی به دلیل کوتاه بودن زمان آزمایش و تعداد کم افراد شرکت کننده باشد، اما در آنالیزهای اختصاصی تر بر روی گروههای باکتریایی روده، ما تغییراتی در میکروبیوتای رودهی این افراد یافتیم که به موازات تغییرات میکروبی گزارش شده در افراد چاق در مقایسه با افرادی با وزن طبیعی در مطالعات دیگر بود، نظیر افزایش نسبت باکتریهای Firmicutesبه Bacteroidetes.
او افزود: ما به مداخلات بالینی طولانی تری برای محدود کردن خواب و بررسی تغییرات فلور روده و عواقب منفی بهداشتی منسوب به کمبود خواب، نظیر افزایش وزن و مقاومت به انسولین نیاز داریم.
دکتر Benedictنویسندهی اول این تحقیق میگوید: ما همچنین دریافتیم حساسیت شرکت کنندگان به هورمون انسولین پس از کم خوابی 20 درصد کاهش می یابد. کاهش حساسیت به انسولین، با این حال به تغییرات درباکتریهای روده بدنبال کم خوابی، مربوط نمیشود.
این تحقیق نشان داد تغییرات در میکروبیوتای روده حداقل در کوتاه مدت( یک یا چند شب کم خوابی)، سبب بروز یک مکانیسم مرکزی نمیشود که سبب کاهش حساسیت انسولین در انسان شود.
نویسندهی ارشد این تحقیق پرفسور Cedernaesمیگوید: باکتریهای رودهای تنوع بسیار زیادی داشته و تعیین نقش و عملکرد هر یک از آنها به طور کامل امکان پذیر نیست، ما امیدوارم در تحقیقات آتی بتوانیم تاثیر ترکیب و نقش عملکردی میکروبیوتای روده را بر میزان حساسیت فرد نه تنها بر اثرات منفی متابولیکی کم خوابی بلکه به اثرات منفی شناختی(cognitive) آن، مشخص کنیم.
منبع وسایت:
Molecular Metabolism, 2016; DOI: 10.1016/j.molmet.2016.10.003
www.sciencedaily.com/releases/2016/10/161025114118.htm